脚が細くなる歩き方

脚が自然と細くなる歩き方とは・・・

前足に重心を置いて歩く事です！

脚やせする上で大事になってくるのが歩き方です！

間違った歩き方をしていると、知らず知らずのうちに

どんどん脚がたくましくなっていってしまいます・・・

後ろ脚に重心がかかりすぎていると、体重移動が上手く出来ずに

地面を蹴って進むようになります。そうすると前ももやふくらはぎ

といった本来細くしたい部分が使われてしまい脚が太くなってしまいます。

逆に前足にしっかり体重がのっていると、お尻や裏もも、内ももに

刺激が入りどんどん美脚、ヒップアップしていきます。

これはやるしかないですね！

上手くこつが掴めないときはご相談下さい♪

山形市脚やせパーソナルトレーニング　　CoCoaエステ＆パーソナルジム